Як відзначають фахівці, у супермаркеті головне – завжди брати чека, навіть якщо немає можливості відразу їх перевірити. Інакше можна спровокувати традиційне для цих магазинів порушення.
— Будьте особливо уважними, якщо перед вами в касі була зроблена особливо мала покупка (1-2 одиниці товару).
— Якщо ви не користуєтеся дисконтними картками й не відмовляжтеся від товару, а при вас касир кричить: “Охорона! Скасування!”, то можете відразу кликати менеджера. Попереднє замовлення точно не було скинуто.
— Дуже уважно вивчайте чека на предмет наявності знака множення. Додавання екземплярів товару – ще один метод обману покупців.
— Не забувайте идвитися на цифри на касі (монітор продавця прекрасно видно покупцеві). Перед вашим товаром там повинен з”явитися нуль. Читати повністю »

Від однієї лише думки про те, що тепле літо позаду, а попереду – дощі і холодна зима, на душі стає сумно й незатишно. На стику сезонів люди часто застуджуються, бо раптові холоди застають зненацька, коли усі ще вбранні по-літньому. Додайте до цього щоденні стреси, кондиціонери і протяги у транспорті, нераціональне харчування, нездоровий сон, зловживання кавою, міцним чаєм, сигаретами. Для того, щоб зміцнити свій імунітет потрібно насамперед щодня викроїти час для прогулянки на свіжому повітрі, подалі від автомобілів і запилених доріг. Бажано встигнути в короткі осінні дні “зловити” сонячне проміння, погуляти вдень, щоб в організмі виробилися гормони, які забезпечують нам гарний настрій і, відповідно опірність до хвороб. Гуляти треба на вулиці щодня за будь-якої погоди – це своєрідне загартування – організм, який контактує з різноманітними вірусами щодня, стає опірнішим до них. Особливо це стосується дітей. Але для того, щоб імунітет запрацював на вас, – гуляти треба як мінімум дві години щодня.

Добра профілактика надмірної ваги і серцево-судинних недуг – тривалі прогулянки пішки. Якщо хочете схуднути – оберіть швидкий темп. Дихайте глибоко! Насолоджуйтеся усіма барвами осені! Читати повністю »